Koliko vode je potrebno spiti v poletnih mesecih
Ko sem en dan premišljevala, zakaj se je moje zdravje poslabšalo in sem razmišljalal za nazaj, sem spoznala, kako malo sem pila vode in kako močno sem dehidrirala svoje telo. Enostavno niti ne vem, kako je do tega prišlo. Problem pa ni bil samo v vodi, takrat ko nisem pila vode, sem pila veliko kave, ki mi je še dodatno dehidirirala telo. Kako neumna sem bila, se zavedam šele zdaj, ko moje telo kliče po zdravem načinu življenja in se zavedam, da moram čimprej popraviti škodo, ki sem jo povzročila čisto sama. Kako pomembna je voda je zaše telo, bi se morali zavedati čisto vsi.
Nikar ne pustiite, da vaše telo dehidrira. Veste kako pravijo? Če postanete žejni, to pomeni da ste že prepozni. Marsikdo se zaveda, kako pomembna je tokočina za naše telo.
Ko pridejo poletni meseci, pa se moramo zavedati, da naše telo potrebuje še več vode. Nikoli ne pozabite na vodo, ko so dnevi vroči in temperature visoke. Imejte pri sebi vedno kozarec vode, pa naj bo to na plaži, doma ali pa v pisarni. Vaše telo potrebuje vodo.
Koliko vode spiti v poletnih mesecih, enostavno ni vprašanje, kajti kaj hitro lahko rečemo, da čimveč, skoraj da ne moremo spiti preveč. Tekočina je za naše telo bistvenega pomena, da lahko funkcioniramo tako kot moramo. Niti se ne zavedamo, kaj vse lahko dehidracija našemu telesu. Nikar ne pozabite na vodo. Naj bo kozares vode vedno na mizi, tako da enostavno ne boste pozabili, da bi pili. Kozares vas bo spomnil na to, da naredite požirek vode. …
